Медитация-тренажер «Сердечная когерентность»

Name: Медитация-тренажер «Сердечная когерентность»
Price: 80 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

Физиологическое спокойствие и стабилизация вариабельности сердечного ритма достигаются через пять минут специального дыхательного упражнения. В основе методики Дэвида О'Хары лежит синхронизация частоты дыхания и ритма сердца, что позволяет снизить уровень кортизола и повысить выработку гормона ДГЭА.

Внутри разбирается техника выполнения: пять секунд на вдох, пять секунд на выдох без пауз между ними, дополненная тактильным контролем через движение живота. Практика требует всего 5 минут трижды в день и, согласно исследованиям, помогает улучшить сон, концентрацию и эмоциональную устойчивость уже через 10–14 дней ежедневного использования. Метод подходит для борьбы с профессиональным выгоранием психологов и для создания спокойной атмосферы в коллективе.

Программа обучения

История возникновения и научное обоснование метода Дэвида О'Хары
Физиологические эффекты: ВСР, гормональный фон и вариабельность ритма
Техника «Сердечная когерентность»: пошаговый алгоритм выполнения
Применение в повседневной жизни: утренние, дневные и вечерние сессии
Психологические аспекты: работа с зеркальными нейронами и эмоциональным воздействием
Влияние практики на когнитивные способности и коммуникацию в группе

Складчина создана 8 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Андрей Патрушев Все материалы

Медитация присутствия 80 ₽ 400 ₽ −80%

Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе 292 ₽ 900 ₽ −68%

Медитация «Заживление» 170 ₽ 900 ₽ −81%К Комплект из 14 аудиопрограмм 80 ₽ 4 650 ₽ −98%П Помощь при онкологии 154 ₽ 2 300 ₽ −93%С Самомотивация 172 ₽ 700 ₽ −75%Ш Шар желаний. Динамическая медитация 80 ₽ 600 ₽ −87%

Аудиопрограмма "Зеленая дверь" 80 ₽ 408 ₽ −80%

Исцеление травмы 1 394 ₽ 4 300 ₽ −68%

Медитация Следующий уровень мастерства 800 ₽

Долой аллергию 506 ₽ 2 100 ₽ −76%

Долой бессонницу 700 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».