Медитация: Интеграция «я»

25 участников

О чём курс

Вы научитесь применять Метод Интеграции Частей, который помогает находить и трансформировать глубинные бессознательные установки, ограничивающие ваше восприятие реальности. Это не пассивная практика: метод основан на активном внутреннем диалоге, позволяющем быстро переключаться из состояния тревожности в состояние свободы, спокойствия и ясности.

В основе обучения — принципы медитации присутствия и наработки Конниры Андреас, адаптированные для самостоятельного выполнения в любое время без входа в глубокий транс.

Внутри программы:

  • Учебные аудиопособия, помогающие освоить логику диалога со своими «частями».
  • Методические рекомендации по работе с внутренними реакциями, которые невозможно автоматизировать в аудиофайлах.
  • Алгоритм действий при ответах «да» и «нет» для самостоятельной практики.

Программа предназначена для тех, кто хочет повысить эмоциональный интеллект, избавиться от фоновой тревожности и научиться находить решения в сложных ситуациях без лишнего напряжения.

Программа обучения

  • 00 Интеграция я.mp3 (11 мин.)
  • 01 Да.mp3 (6 мин.)
  • 02 Нет.mp3 (10 мин.)
  • 03 Формула интеграции.mp3 (1,5 мин.)
  • Методические рекомендации (текстовый файл для самостоятельной работы)
Складчина создана 19 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 12

АП Андрей Патрушев Все материалы
182 ₽ 1 500 ₽