Asana room. Виртуальная студия

7 участников

О чём курс

Получите доступ к библиотеке из более чем 40 практик йоги, пилатеса и телесной терапии, адаптированных как для новичков, так и для опытных практиков. Занятия продолжительностью от 20 до 45 минут позволяют интегрировать тренировки в любой график и прорабатывать тело с учетом правил безопасной техники выполнения асан.

В подписку включены:

  • Авторские курсы Yoga Puzzle и курс по работе с чакрами.
  • Регулярно обновляемая библиотека контента.
  • Подкаст о йоге, философии буддизма и принципах осознанной жизни.
  • Дополнительные материалы по дыхательным практикам.

Программа подходит для тех, кто хочет структурировать свои занятия, освоить правильную технику движений и погрузиться в практику медитации.

Программа обучения

  • Библиотека практик (более 40 занятий): йога, пилатес, телесная терапия
  • Курс Yoga Puzzle (мини-практики для ежедневного использования)
  • Курс «Йога чакры» (йога и медитация)
  • Блок по технике выполнения асан (разбор базовых и сложных элементов)
  • Подкаст ASANA ROOM (йога, буддизм, осознанный образ жизни)
  • Пробный блок из курса дыхания PRANA MAMA
Складчина создана 20 февраля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки
Проблемы

Другие материалы автора 2

ЛС Лина Семина Все материалы
395 ₽ 1 890 ₽