Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика Можно купить
400 ₽ 6 500 ₽ −94%
Оплатили 9

Трансформационная дыхательная практика для выхода из тупика

Finally Detached
Дыхательная аптека Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 47

Дыхательная аптека

Сонг Парк
Внутренняя инженерия Предзаказ
793 ₽ 7 000 ₽ −89%

Внутренняя инженерия

Садхгуру
Дыхание для здоровья: самокоррекция диафрагм Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 61

Дыхание для здоровья: самокоррекция диафрагм

Надежда Басюбина
Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости Можно купить
4 000 ₽ 29 990 ₽ −87%
Оплатили 13

Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости

Неоглори
Дыхание - ключ к здоровью Предзаказ
897 ₽ 4 900 ₽ −82%
Оплатили 7

Дыхание - ключ к здоровью

Татьяна Дудина
Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой Предзаказ
1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%

Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой

Анна Богинская
Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс Можно купить
86 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 47

Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс

Хасай Алиев
Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 17

Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Сергей Зинатулин
Д
Предзаказ
138 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 21

Диафрагма и коррекция дисфункций внутренних органов

Евгений Казаков
Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием Можно купить
84 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 49

Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием

Хасай Алиев
Дыхание для здоровья Можно купить
270 ₽ 490 ₽ −45%
Оплатили 8

Дыхание для здоровья

Татьяна Дудина

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.