Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
К
Можно купить
170 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Как включать интуицию и здравый смысл в условиях неопределенности

Хасай Алиев
Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Можно купить
98 ₽ 590 ₽ −83%
Оплатили 29

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы

Дарья Есипова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%
Оплатили 34

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле

Вероника Ахмедова
Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы Можно купить
198 ₽ 590 ₽ −66%
Оплатили 13

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

Дарья Есипова
Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела Можно купить
184 ₽ 590 ₽ −69%
Оплатили 14

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела

Виктория Боровская
Энергетизирующие дыхательные зарядки Можно купить
600 ₽ 4 880 ₽ −88%
Оплатили 15

Энергетизирующие дыхательные зарядки

Андрей Ткаченко
Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 110

Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство

Андрей Анучин
Дыши и худей. VIP марафон Можно купить
1 980 ₽ 8 000 ₽ −75%
Оплатили 1

Дыши и худей. VIP марафон

Алина Шпак
Как быть над страхом, болью и стрессом. Техника работы с подсознанием Можно купить
158 ₽ 1 000 ₽ −84%
Оплатили 22

Как быть над страхом, болью и стрессом. Техника работы с подсознанием

Хасай Алиев
ШпакМетод Зарядка Можно купить
400 ₽ 5 225 ₽ −92%
Оплатили 1

ШпакМетод Зарядка

Алина Шпак
Body Meditations соматическая практика Предзаказ
1 642 ₽ 15 000 ₽ −89%
Оплатили 11

Body Meditations соматическая практика

Александр Гиршон
Здоровые легкие Можно купить
124 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 30

Здоровые легкие

Вадим Левашов
Facelifting - Combo Предзаказ
2 190 ₽ 14 540 ₽ −85%
Оплатили 10

Facelifting - Combo

Белла Влади
К
Можно купить
1 054 ₽ 3 900 ₽ −73%
Оплатили 9

Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация

Дмитрий Демин
О
Предзаказ
4 852 ₽ 12 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Основы Пранаямы, часть 1

Дмитрий Демин
Как сбросить лишний возраст Можно купить
102 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 38

Как сбросить лишний возраст

Хасай Алиев
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы Можно купить
92 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 43

Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы

Виктория Боровская
Нейродыхание + Спираль Мастерства. Продвинутый практикум х2 Предзаказ
2 389 ₽ 20 000 ₽ −88%

Нейродыхание + Спираль Мастерства. Продвинутый практикум х2

Максим Патрушев
Узбагойся Upgrade нервной системы Предзаказ
841 ₽ 5 290 ₽ −84%
Оплатили 9

Узбагойся Upgrade нервной системы

Ольга Бурова

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.