Дыши 1.0

Name: Дыши 1.0
Price: 238 RUB
Availability: InStock

17 участников

ЕА Автор Елена Артамонова Школа Большая Медведица

О чём курс

Постоянное чувство тревоги и эмоциональные перегрузки часто сигнализируют о потере контакта с собой — здесь учат возвращать этот ресурс через дыхательные и телесные техники. Автор курса, психолог и гипнотерапевт, объясняет механизмы стресса и страха, предлагая инструменты для ежедневной саморегуляции. Внутри собраны протоколы дыхания для бодрости утром и расслабления вечером, аудио-медитации для развития внутренней опоры и упражнения для восстановления контакта со своим состоянием. Материалы подходят тем, кто живет в режиме многозадачности или проходит через сложный жизненный период и нуждается в практическом инструменте для восполнения энергии.

Программа обучения

Утренние бодрящие дыхательные практики
Вечерние расслабляющие дыхательные практики
Аудио-медитации для создания внутренней опоры и доверия миру
Телесные практики для работы с состоянием
Техники управления стрессом
Аудио-лекции о механизмах страха и стресса
Психологические практики для восстановления контакта с собой

Складчина создана 1 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЕА Елена Артамонова Все материалы

Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей 190 ₽ 1 800 ₽ −89%

Дыхание жизни 614 ₽ 1 800 ₽ −66%

Мини-курс по работе с тревожностью 222 ₽ 398 ₽ −44%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 238 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».