О чём курс

Лишний вес часто связан не только с питанием, но и с замедленным обменом веществ, который корректируется насыщением клеток кислородом. В основе курса лежит методика кислородного фитнеса, объединяющая дыхательные практики и упражнения для лимфатической и эндокринной систем.

Внутри программы разбираются:

  • Активация лимфодренажа для вывода токсинов и устранения отечности.
  • Укрепление поперечной мышцы живота для формирования осиной талии.
  • Стимуляция выработки коллагена для улучшения упругости кожи.
  • Функциональные упражнения для укрепления мышечного корсета и профилактики варикоза.
  • Влияние глубокого дыхания на работу ЖКТ, гормональный фон и качество сна.

Материалы подходят для тех, кто ищет способы нормализации веса без жестких ограничений в еде, испытывает хроническую усталость или проходит период гормональной перестройки. Итогом занятий становится улучшение мышечного тонуса, восстановление уровня энергии и естественная коррекция форм тела.

Программа обучения

  • 11 теоретических уроков
  • 17 практических занятий (общая продолжительность 9 часов)
  • Видеорецепты полезных десертов и смузи
  • Готовые комплексы для самостоятельных занятий
Складчина создана 22 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

50 ₽ 1 430 ₽