Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой

Анна Богинская разбирает техники управления собой: работу со страхом, чувством вины, личными границами и убеждениями, связанными с отношениями и деньгами.

Для кого

Практикум адресован тем, кто много читает о саморазвитии, понимает, какие перемены хочет внести в жизнь, но откладывает действия. Автор также обращается к тем, кому нужна поддержка в работе над собой и кто разочаровался в прежних попытках что-то изменить.

Что внутри

В практикум входят 25 техник управления собой, авторские медитации и способы оценить собственное состояние. Вы будете работать с запретами, страхами, прощением, виной и стыдом. Отдельные темы — отношения с родителями и семейные сценарии, самоценность, убеждения о финансовом благополучии и причины трудностей в отношениях.

Практика в прямом эфире

Анна Богинская проводит часовую совместную «Технику Телесного Освобождения». По словам автора, она помогает заметить потребности тела, снизить напряжение и выразить сдерживаемые эмоции. В этом блоке также разбирают, как отстаивать личные границы.