Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Путь целителя и самоисцеления. Часть 7: Смерть и правильный путь в этот момент Предзаказ
985 ₽ 2 900 ₽ −66%

Путь целителя и самоисцеления. Часть 7: Смерть и правильный путь в этот момент

Хари Сингх, Хари Нам Каур
Путь целителя и самоисцеления. Часть 6: Жизнь без стресса - получить больше энергии Предзаказ
985 ₽ 2 900 ₽ −66%
Оплатили 5

Путь целителя и самоисцеления. Часть 6: Жизнь без стресса - получить больше энергии

Хари Сингх, Хари Нам Каур
Дыхательная гимнастика. Правда и мифы Можно купить
264 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Дыхательная гимнастика. Правда и мифы

DopLab
МТО: Мозг - Тело - Осанка Можно купить
656 ₽ 13 000 ₽ −95%
Оплатили 48

МТО: Мозг - Тело - Осанка

Мария Асланова
Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Можно купить
86 ₽ 2 495 ₽ −97%
Оплатили 83

Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники

Александр Волоткевич
Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков Можно купить
75 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 23

Здоровые глаза. Избавление от метеозависимости. Дыхание от дряблого живота. Комплекс от отеков

Данила Сусак
Интенсив Расцветай. Цигун Феникса Можно купить
132 ₽ 590 ₽ −78%
Оплатили 19

Интенсив Расцветай. Цигун Феникса

Дмитрий Лапшинов
Asana room. Виртуальная студия Предзаказ
395 ₽ 1 890 ₽ −79%
Оплатили 7

Asana room. Виртуальная студия

Лина Семина
Чакрофитнесс Предзаказ
1 196 ₽ 4 646 ₽ −74%
Оплатили 5

Чакрофитнесс

Хелен Жар
Женский клуб дыхания Вдохновение Можно купить
632 ₽ 2 500 ₽ −75%
Оплатили 11

Женский клуб дыхания Вдохновение

Марина Ерохина
Дыхательные практики: от сердцебиения, для сосудов, пищеварения и расслабления Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 45

Дыхательные практики: от сердцебиения, для сосудов, пищеварения и расслабления

Данила Сусак
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения Можно купить
112 ₽ 1 900 ₽ −94%
Оплатили 54

Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения

Виктория Боровская
Сила голоса. Телесно-голосовой тренинг Предзаказ
129 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 31

Сила голоса. Телесно-голосовой тренинг

Екатерина Тачева
Базовые психофизиологические аспекты дыхания Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 8

Базовые психофизиологические аспекты дыхания

Игорь Ильюкевич

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.