Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6063 курса
Доступно сейчас
3471
На стадии сбора
2591
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 6063
Свобода от родительских программ Предзаказ
2 621 ₽ 13 000 ₽ −80%
Оплатили 4

Свобода от родительских программ

Елена Суслина
Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями

Хасай Алиев
Уж замуж невтерпеж Предзаказ
1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%
Оплатили 6

Уж замуж невтерпеж

Юлия Илюхина
Биполярное расстройство, женское здоровье и материнство Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

Биполярное расстройство, женское здоровье и материнство

Маша Пушкина
Г
Можно купить
102 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 25

Гид по типам привязанности: как понять себя и партнера

Александра Малахова
Смыслы в темные времена Предзаказ
3 880 ₽ 9 500 ₽ −59%

Смыслы в темные времена

psyFAQ
Агрессия у детей и подростков Можно купить
328 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 23

Агрессия у детей и подростков

Екатерина Кес
Стройность + подтянутые бедра и ягодицы Предзаказ
3 701 ₽ 24 900 ₽ −85%
Оплатили 6

Стройность + подтянутые бедра и ягодицы

Наталья Игнатова
Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх Предзаказ
2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%

Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх

Эльвира Гарайшина
Бодихакинг. Трансформационный психотерапевтирующий курс Предзаказ
150 ₽ 10 000 ₽ −99%
Оплатили 16

Бодихакинг. Трансформационный психотерапевтирующий курс

Анна Протасова
Психодинамическая психотерапия панических атак (PFPP). Вводный курс Можно купить
1 374 ₽ 4 600 ₽ −70%
Оплатили 8

Психодинамическая психотерапия панических атак (PFPP). Вводный курс

Барбара Милрод
Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4 Можно купить
258 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4

Станислав Раевский
Авторская методика коррекции и развития детей с ментальными нарушениями Предзаказ
4 268 ₽ 80 000 ₽ −95%
Оплатили 19

Авторская методика коррекции и развития детей с ментальными нарушениями

Анна Гудзенко
Оказание психологической помощи клиентам с посттравматическим стрессовым расстройством Предзаказ
2 596 ₽ 24 000 ₽ −89%
Оплатили 10

Оказание психологической помощи клиентам с посттравматическим стрессовым расстройством

Виктория Паксеваткина
Будущее во время войны Предзаказ
2 328 ₽ 9 500 ₽ −75%

Будущее во время войны

psyFAQ
Эмиграция во время войны Предзаказ
3 880 ₽ 9 500 ₽ −59%

Эмиграция во время войны

psyFAQ
Агрессия во время войны Предзаказ
2 328 ₽ 9 500 ₽ −75%

Агрессия во время войны

psyFAQ
Жизнь во время войны Предзаказ
3 880 ₽ 9 500 ₽ −59%

Жизнь во время войны

psyFAQ

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.