Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6063 курса
Доступно сейчас
3471
На стадии сбора
2591
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 6063
Женщины во время войны Предзаказ
2 910 ₽ 9 500 ₽ −69%

Женщины во время войны

psyFAQ
Одиночество в темные времена Предзаказ
1 455 ₽ 9 500 ₽ −85%

Одиночество в темные времена

psyFAQ
Свобода в темные времена Предзаказ
1 940 ₽ 9 500 ₽ −80%

Свобода в темные времена

psyFAQ
Как найти свой путь в жизни Серия · 2 выпуска
3 603 ₽ 5 700 ₽ −37%
Оплатили 2

Как найти свой путь в жизни

Павел Зыгмантович
Как пережить расставание Предзаказ
811 ₽ 2 999 ₽ −73%
Оплатили 5

Как пережить расставание

Анна Волкова
И
Предзаказ
941 ₽ 10 000 ₽ −91%
Оплатили 15

Избавление от загонов в голове, мешающих соблазнять девушек, строить отношения и жить налегке

Дмитрий Шевчук
Мастер-класс по сексуальности Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Мастер-класс по сексуальности

Nataytali
Скованные одной цепью: любовь или зависимость? Предзаказ
1 290 ₽

Скованные одной цепью: любовь или зависимость?

Елена Венева
Современная психофармакотерапия Предзаказ
4 710 ₽ 23 745 ₽ −80%

Современная психофармакотерапия

Сергей Потанин
50 оттенков злости Можно купить
1 000 ₽ 18 000 ₽ −94%
Оплатили 32

50 оттенков злости

Анна Риттер
Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой Предзаказ
1 163 ₽ 6 500 ₽ −82%

Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой

Анна Богинская

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.