О чём курс

Постоянная борьба с отвлекающими факторами при работе из дома часто связана с особенностями нейроотличного мышления, такими как СДВГ. Этот материал представляет собой серию из 21 письма-инструкции, которые помогают выстроить рабочую рутину и систему управления задачами, адаптированную под сложности с концентрацией и самоорганизацией. Вы научитесь применять конкретные стратегии планирования дел и поддерживать порядок в рабочем пространстве, не вступая в конфликт с собственными особенностями внимания. Автор курса — психолог и ACT-терапевт, которая сама прошла путь адаптации рабочих процессов при СДВГ.

Программа обучения

  • 21 письмо с инструкциями по организации задач и работы
  • Стратегии самоорганизации при дефиците внимания и постоянных отвлечениях
  • Методы создания и поддержания порядка в рабочем пространстве
Складчина создана 28 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ЮА Юлия Альтшулер Все материалы
406 ₽ 2 990 ₽