Системный подход к жизни для тех, кому мешают хаос и трудности с концентрацией. Внутри разбирается, как адаптировать внешнее пространство и собственные привычки под особенности работы мозга с СДВГ, чтобы перестать бороться с прокрастинацией и начать достигать целей. Материал структурирован по пяти направлениям: от настройки среды до управления эмоциями и планирования времени. Вы получите конкретный набор упражнений и инструментов, которые помогают удерживать фокус и поддерживать личный баланс в повседневных задачах.
Информация подана системно, объяснены причины работы тех или иных приемов, что позволяет самостоятельно выстраивать набор инструментов. В контексте СДВГ у взрослых материал подан свежо и дает понимание причин неудач и способов их решения.
Информация в целом не новая, в книге многое подано поверхностно.
Достоинства отсутствуют
Вебинар носит поверхностный характер, информация очевидна. Спикер не дает конкретных инструментов для планирования отдыха, ссылаясь на сложность темы.