Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей

Системный подход к жизни для тех, кому мешают хаос и трудности с концентрацией. Внутри разбирается, как адаптировать внешнее пространство и собственные привычки под особенности работы мозга с СДВГ, чтобы перестать бороться с прокрастинацией и начать достигать целей. Материал структурирован по пяти направлениям: от настройки среды до управления эмоциями и планирования времени. Вы получите конкретный набор упражнений и инструментов, которые помогают удерживать фокус и поддерживать личный баланс в повседневных задачах.