Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей

Name: Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей
Price: 156 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.5 (2 reviews)

3,5 30 участников

ЮА Автор Юлия Альтшулер Школа ADHD school

О чём курс

Системный подход к жизни для тех, кому мешают хаос и трудности с концентрацией. Внутри разбирается, как адаптировать внешнее пространство и собственные привычки под особенности работы мозга с СДВГ, чтобы перестать бороться с прокрастинацией и начать достигать целей. Материал структурирован по пяти направлениям: от настройки среды до управления эмоциями и планирования времени. Вы получите конкретный набор упражнений и инструментов, которые помогают удерживать фокус и поддерживать личный баланс в повседневных задачах.

Программа обучения

Часть 1: Что такое самоорганизация
- Понятие самоорганизации
- Факторы, влияющие на порядок в жизни
Часть 2: Управление внешней средой
- Внешние условия и адаптация к ним
Часть 3: Управление внутренней средой
- Управление мыслями и эмоциями
- Поведенческие стратегии
- Влияние здоровья на личное развитие и баланс
Часть 4: Как организовать свою жизнь
- Целеполагание
- Создание планов
- Приоритеты и тайм-менеджмент
Часть 5: Практики, упражнения и инструменты
- Практическое применение методик

Складчина создана 23 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ЮА Юлия Альтшулер Все материалы

Месяц СДВГ-лайфхаков 228 ₽ 1 990 ₽ −89%

Лайфхаки для работы из дома 406 ₽ 2 990 ₽ −86%

Мотивация. Выгорание. Прокрастинация 440 ₽ 4 990 ₽ −91%А А что, если это СДВГ? 300 ₽ 1 490 ₽ −80%

Mandarina Challenge. Челлендж действий и целей 780 ₽ 6 990 ₽ −89%

По порядку о деньгах: психология денег, личные инвестиции и финансы 472 ₽ 1 490 ₽ −68%

Базовый интенсив по СДВГ "Я с вами!" 218 ₽ 3 990 ₽ −95%Н Нейроотличники 2 910 ₽ 29 000 ₽ −90%

Нейроотличники 4.0 1 998 ₽ 52 900 ₽ −96%

Есть Контакт 1 250 ₽ 2 990 ₽ −58%

М Манамана 12 ноября 2023 г.

Достоинства: Информация подана системно, объяснены причины работы тех или иных приемов, что позволяет самостоятельно выстраивать набор инструментов. В контексте СДВГ у взрослых материал подан свежо и дает понимание причин неудач и способов их решения.

Недостатки: Информация в целом не новая, в книге многое подано поверхностно.

L Lilla My 7 ноября 2023 г.

Достоинства: Достоинства отсутствуют

Недостатки: Вебинар носит поверхностный характер, информация очевидна. Спикер не дает конкретных инструментов для планирования отдыха, ссылаясь на сложность темы.

Почему полный курс стоит всего 156 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».