Mandarina Challenge. Челлендж действий и целей

9 участников

О чём курс

За месяц вы внедрите систему достижения целей, которая учитывает особенности работы мозга с СДВГ и превращает выполнение задач в комфортный процесс. Это интенсив для тех, кто привык откладывать важные дела на потом и хочет закрыть до 6 личных целей к концу года.

Внутри программы разбираются:

  • Стратегическое планирование: постановка достижимых целей без риска выгорания на старте.
  • Индивидуальный анализ: выявление персональных триггеров, которые мешают движению вперед.
  • Система самоконтроля: техника «цены слова» и подбор системы наград для поддержания мотивации.
  • Инструменты адаптации: методики самостоятельного планирования, которые останутся с вами после завершения челленджа.

Процесс обучения построен на командной работе в мини-группах до 15 человек и ежедневной фиксации прогресса в отчетах. Итогом станет сформированный навык доведения дел до конца и список достигнутых целей.

Программа обучения

  • Стратегическая сессия: постановка и формулировка 3–6 целей на месяц.
  • Анализ личных факторов: поиск помощников и препятствий в достижении целей.
  • Ежедневная отчетность: фиксация прогресса в мини-группах.
  • Определение цены слова и системы вознаграждений.
  • Заключительный онлайн-тренинг: разбор вопросов и методик для самостоятельного планирования после челленджа.
Складчина создана 22 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ЮА Юлия Альтшулер Все материалы
780 ₽ 6 990 ₽