Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
С
Можно купить
180 ₽ 4 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 64

Страх, фобии, тревога

Елена Журек
Схема-терапия сложных случаев: тревожные расстройства и ОКР Можно купить
432 ₽ 7 070 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 38

Схема-терапия сложных случаев: тревожные расстройства и ОКР

M. Schoeneberg, O. Maurer
Р
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 98

Разгрузка. Метод Ключ

Хасай Алиев
И
Можно купить
150 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 71

ИСС. Ресурсные состояния сознания

Дмитрий Мунтянов
С
Можно купить
264 ₽ 5 000 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 46

Сезон 16. Развитие стрессоустойчивости и эмоциональная коррекция неврозов

Алексей Красиков
У
Можно купить
344 ₽ 3 490 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 25

У меня проблемы с родителями

Дарья Гинзбург
Как пережить расставание и потерю близкого человека Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 43

Как пережить расставание и потерю близкого человека

Алексей Красиков
А
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 101

Арт-терапия: Проработка эмоций красками

Валентина Паевская
Прививка от стресса Можно купить
190 ₽ 2 350 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 34

Прививка от стресса

Яна Лан
Тревоги, фобии, панические атаки Можно купить
98 ₽ 4 336 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 126

Тревоги, фобии, панические атаки

Олег Леконцев
К
Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 32

Как избавиться от тревог и сомнений

Павел Зыгмантович
О
Можно купить
252 ₽ 5 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 56

Освобождаясь от тревоги

Дмитрий Ковпак
Стресс. Осознанная стрессоустойчивость Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 142

Стресс. Осознанная стрессоустойчивость

Андрей Беловешкин
Мастерская психолога-консультанта. Супервизия сложных случаев из опыта работы. Часть 4 Можно купить
226 ₽ 5 460 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 59

Мастерская психолога-консультанта. Супервизия сложных случаев из опыта работы. Часть 4

И.М. Узянова
Устоявшие в кризис. Экстренная и пролонгированная психотерапия жизненных кризисов. День 1 Можно купить
200 ₽ 12 500 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 148

Устоявшие в кризис. Экстренная и пролонгированная психотерапия жизненных кризисов. День 1

Сергей Ковалев
Я
Можно купить
508 ₽ 3 500 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 17

Я перестаю быть невротиком, начинаю жить спокойно и любить себя

Зина Шамоян
И
Можно купить
308 ₽ 780 ₽ −61%
5.0 (1)
Оплатили 9

Избавьтесь от чрезмерной чувствительности к звукам

Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства Можно купить
192 ₽ 2 800 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства

Дмитрий Ковпак
Скорая помощь при сильных негативных переживаниях Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 35

Скорая помощь при сильных негативных переживаниях

Анна Вагнер
П
Можно купить
80 ₽ 2 070 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 137

Психодайвинг. Кое-что о страхах

Алексей Капранов
Экстренное снижение артериального давления Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 119

Экстренное снижение артериального давления

В. Луганский
И
Можно купить
168 ₽ 5 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 76

Избавление от панических атак и тревожного расстройства

Павел Жавнеров
К
Можно купить
192 ₽ 4 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 61

Кинезиология. Экзамен

Нина Афанасьева

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.