Сезон 16. Развитие стрессоустойчивости и эмоциональная коррекция неврозов

5,0 46 участников

О чём курс

Тревога и навязчивые состояния часто возникают из-за автоматических реакций, которые можно перенастроить. Курс помогает разорвать связь между внешним стимулом и привычной эмоциональной вспышкой, чтобы обрести контроль над своим состоянием.

Внутри разбираются механики формирования неврозов и методы саморегуляции, позволяющие сохранять ясность мышления даже в стрессовых ситуациях. Вы научитесь отслеживать первопричины своих эмоциональных перекосов, работать с гневом, обидами и страхами, а также освоите техники управления реакциями, которые помогут принимать решения без влияния невротических факторов. Материал подходит как для тех, кто уже столкнулся с повышенной тревожностью, так и для тех, кто хочет повысить свой уровень эмоционального интеллекта и научиться влиять на состояние окружающих.

Программа обучения

  • Развитие стрессоустойчивости
  • Эмоциональная коррекция неврозов
  • Основные методики самоконтроля
  • Практика тренировки между стимулом и реакцией
  • Осознание природы поступков и выборов
  • Техники принятия решений
  • Методы проработки эмоций: стыд, стеснение, обида, гнев, страх
  • Инструменты помощи другим в саморегуляции
Складчина создана 13 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алексей Красиков Все материалы
264 ₽ 5 000 ₽