Сезон 16. Развитие стрессоустойчивости и эмоциональная коррекция неврозов
О чём курс
Тревога и навязчивые состояния часто возникают из-за автоматических реакций, которые можно перенастроить. Курс помогает разорвать связь между внешним стимулом и привычной эмоциональной вспышкой, чтобы обрести контроль над своим состоянием.
Внутри разбираются механики формирования неврозов и методы саморегуляции, позволяющие сохранять ясность мышления даже в стрессовых ситуациях. Вы научитесь отслеживать первопричины своих эмоциональных перекосов, работать с гневом, обидами и страхами, а также освоите техники управления реакциями, которые помогут принимать решения без влияния невротических факторов. Материал подходит как для тех, кто уже столкнулся с повышенной тревожностью, так и для тех, кто хочет повысить свой уровень эмоционального интеллекта и научиться влиять на состояние окружающих.
Программа обучения
- Развитие стрессоустойчивости
- Эмоциональная коррекция неврозов
- Основные методики самоконтроля
- Практика тренировки между стимулом и реакцией
- Осознание природы поступков и выборов
- Техники принятия решений
- Методы проработки эмоций: стыд, стеснение, обида, гнев, страх
- Инструменты помощи другим в саморегуляции
Теги курса
Другие материалы автора 12
АК Алексей Красиков Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».