Как избавиться от тревог и сомнений

Name: Как избавиться от тревог и сомнений
Price: 148 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 32 участника

О чём курс

Постоянное беспокойство и навязчивые мысли изматывают сильнее, чем реальные трудности, лишая сна, аппетита и возможности сосредоточиться на работе. В основе материала лежат доказанные методы когнитивной психотерапии, которые позволяют остановить этот цикл и вернуть контроль над своим состоянием.

Внутри вебинара разбираются конкретные алгоритмы работы с тревогой: как отличить реальную проблему от надуманной, остановить поток беспокойных мыслей и начать действовать рационально. Автор объясняет, почему возникает «зуд» в голове из-за тревожных идей и как переключить мозг с режима паники на режим анализа ситуации. Материал ориентирован на людей, которые хотят получить набор практических инструментов для самопомощи без лишней теории. В комплект входят аудио- и видеозапись, презентация и методические слайды для быстрой проработки возникающих сомнений.

Программа обучения

Теоретические основы природы тревоги и механизмы возникновения навязчивых мыслей
Техники разделения реальных проблем и вымышленных угроз
Методы анализа ситуаций вместо импульсивных сомнений
Практические инструменты для остановки циклов беспокойства
Рекомендации по переходу от тревоги к решению повседневных задач
Дополнительные материалы: презентация и рабочие слайды с техниками

Складчина создана 20 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ПЗ Павел Зыгмантович Все материалы

К Как учиться лучше 266 ₽ 3 000 ₽ −91%

Кино с комментариями "Ирония судьбы или с легким паром" 80 ₽ 900 ₽ −91%

Зачем мне психолог, если я нормальная? и другие вопросы со стрима (ноябрь 2024) 670 ₽

Эффект Манделы, бизнес на психологии, основа всех страхов: выжимка из стрима 660 ₽

При чем здесь Президент?! 80 ₽ 400 ₽ −80%

Как выучить что угодно быстрее всего 80 ₽ 196 ₽ −59%

Хочешь счастья? Ставь эти цели в жизни 96 ₽ 500 ₽ −81%

Как запоминать больше и лучше 80 ₽ 250 ₽ −68%

Выйти из зоны комфорта? Почему этот термин вреден 180 ₽ 560 ₽ −68%К Как повысить самооценку раз и навсегда 100 ₽ 2 900 ₽ −97%

Когнитивные искажения мужчин про женщин 703 ₽ 728 ₽ −3%

Как спокойно относиться к критике 80 ₽ 250 ₽ −68%

4 4epexa 11 февраля 2019 г.

Достоинства: Отличный материал! Очень помог избавиться от страхов и сомнений, которые вечно меня сопровождают.

Почему полный курс стоит всего 148 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».