Складчина Каталог
Мои курсы

25 сезон

32 участника
АК Автор Алексей Красиков

О чём курс

Невротические состояния и тревожные расстройства часто становятся следствием неумения управлять собственными реакциями на внешние события. Данный курс дает инструменты для выхода из состояний тревоги и депрессии, фокусируясь на развитии стрессоустойчивости. Внутри разбираются методы контроля эмоций и техники коррекции психосоматических проявлений. Материал предназначен для людей, которые стремятся вернуть самообладание и избавиться от навязчивых беспокойств без зависимости от внешних факторов.

Программа обучения

  • Занятие 1: Введение в управление тревожными состояниями
  • Занятие 2: Механизмы формирования неврозов
  • Занятие 3: Техники коррекции психосоматических симптомов
  • Занятие 4: Методы развития эмоциональной устойчивости
  • Занятие 5: Работа с депрессивными состояниями и их профилактика
  • Занятие 6: Практики формирования стрессоустойчивости в повседневной жизни
  • Занятие 7: Закрепление навыков самоконтроля
Складчина создана 17 января 2022 г.

Теги курса

Навыки
Личностный рост

Другие материалы автора 12

АК Алексей Красиков Все материалы
Л Лидерские качества 134 ₽ 1 000 ₽ −87%10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль 10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль 246 ₽ 3 500 ₽ −93%23 сезон 23 сезон 344 ₽ 6 500 ₽ −95%Р Развитие стрессоустойчивости 2.0 94 ₽ 1 000 ₽ −91%К Как пережить расставание, измену или развод и начать жить 634 ₽ 4 500 ₽ −86%Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат 223 ₽ 10 000 ₽ −98%Ж Женский интенсив 376 ₽ 4 900 ₽ −92%Манипуляции мегаполиса Манипуляции мегаполиса 122 ₽ 3 500 ₽ −97%М Мужское и женское. Эволюция 2020 158 ₽ 2 000 ₽ −92%Панические атаки, ВСД и неврозы Панические атаки, ВСД и неврозы 80 ₽ 650 ₽ −88%Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак 638 ₽ 2 800 ₽ −77%Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости 416 ₽ 4 500 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

474 ₽ 6 500 ₽