Складчина Каталог
Мои курсы

Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат

50 участников
АК Автор Алексей Красиков Школа Школа эмоционального интеллекта

О чём курс

Бесконечные попытки справиться с тревогой привычными методами лишь закрепляют состояние хронического эмоционального напряжения. Программа основана на технологиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогают устранить физиологические проявления стресса и неврозов.

Внутри курса разбираются:

  • Техники работы с паническими атаками, агорафобией и вегетососудистой дистонией.
  • Методы купирования симптомов: учащенного сердцебиения, чувства нереальности происходящего, нехватки воздуха и страха потери контроля.
  • Инструменты для развития стрессоустойчивости, которые позволяют стабилизировать эмоциональное состояние в личной и профессиональной жизни.

Материал будет полезен как людям, уже столкнувшимся с тревожными расстройствами, так и тем, кто хочет научиться управлять эмоциями, чтобы предотвратить их появление в будущем. Итогом программы станет освоение практических навыков КПТ для самостоятельного решения эмоциональных задач.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет, примерный план занятий:

  • Введение в когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
  • Работа с симптоматикой неврозов (панические атаки, агорафобия, ВСД).
  • Технологии управления эмоциями.
  • Методики развития стрессоустойчивости.
  • Практическое применение КПТ в повседневной жизни.
  • Всего 10 занятий.
Складчина создана 18 апреля 2019 г.

Теги курса

Навыки
Личностный рост

Другие материалы автора 12

АК Алексей Красиков Все материалы
10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль 10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль 246 ₽ 3 500 ₽ −93%Б Блок вебинаров: работа над ошибками, мужской и женский вебинары 230 ₽ 3 000 ₽ −92%Как не потерять, торгуя акциями, и преуспеть Как не потерять, торгуя акциями, и преуспеть 282 ₽ 4 000 ₽ −93%Р Работа над неврозом и повышение стрессоустойчивости 182 ₽ 6 550 ₽ −97%Практическая работа над комплексом неполноценности и самооценкой Практическая работа над комплексом неполноценности и самооценкой 86 ₽ 1 850 ₽ −95%26 сезон 26 сезон 436 ₽ 5 555 ₽ −92%Ж Женский интенсив 376 ₽ 4 900 ₽ −92%Как научиться принимать решения Как научиться принимать решения 180 ₽ 3 000 ₽ −94%Сексуальные отношения и формирование неврозов Сексуальные отношения и формирование неврозов 162 ₽ 2 900 ₽ −94%Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости 416 ₽ 4 500 ₽ −91%Невроз — как точка роста Невроз — как точка роста 1 068 ₽ 10 500 ₽ −90%К Как пережить расставание, измену или развод и начать жить 634 ₽ 4 500 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

223 ₽ 10 000 ₽