Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Как справляться с тревогой у себя и у клиента Можно купить
734 ₽ 1 900 ₽ −61%
Оплатили 7

Как справляться с тревогой у себя и у клиента

Сергей Смирнов
Страхи человека снижение влияния и пути избавления Предзаказ
1 251 ₽ 8 100 ₽ −85%

Страхи человека снижение влияния и пути избавления

Юлия Итиль
Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 14

Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости

Павел Федоренко
Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой

Аглая Датешидзе
А
Предзаказ
268 ₽ 899 ₽ −70%
Оплатили 6

Аптечка кризисной помощи. Неделя 3: Работа с тревогой и паникой по методу EMDR

Дарья Кирьянова
Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие! Можно купить
84 ₽ 450 ₽ −81%
Оплатили 30

Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие!

Ольга Григорьева
Противотревожный чемоданчик Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Противотревожный чемоданчик

Аглая Датешидзе
Аптечка кризисной помощи. Неделя 2: цели, ценности и смыслы в период кризиса Можно купить
210 ₽ 899 ₽ −77%
Оплатили 15

Аптечка кризисной помощи. Неделя 2: цели, ценности и смыслы в период кризиса

Татьяна Волкова
Психотерапия и новые вызовы реальности Можно купить
324 ₽ 1 000 ₽ −68%
Оплатили 10

Психотерапия и новые вызовы реальности

Надежда Майн
Три этапа к управлению своей жизнью в период перемен Предзаказ
1 101 ₽ 9 900 ₽ −89%
Оплатили 10

Три этапа к управлению своей жизнью в период перемен

Дарья Трутнева
К
Можно купить
500 ₽ 5 300 ₽ −91%
Оплатили 11

Клиническая психология со специализацией

П
Можно купить
190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 18

Почему мы так боимся быть отвергнутыми и как избавиться от этого страха

Михаил Лабковский
PRO Поведенческие трудности Можно купить
250 ₽ 2 950 ₽ −92%
Оплатили 23

PRO Поведенческие трудности

PRO-школа
К
Можно купить
166 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 49

Как преодолеть панику и страх перед будущим

Хасай Алиев
Как успокоиться и продолжить жить Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 76

Как успокоиться и продолжить жить

Владимир Макулов
Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе Можно купить
692 ₽ 5 900 ₽ −88%
Оплатили 20

Психологическая работа с тревогой в экзистенциальном анализе

Альфрид Лэнгле
Страхи прочь Как победить тревожность на всех фронтах Предзаказ
1 488 ₽ 5 900 ₽ −75%

Страхи прочь Как победить тревожность на всех фронтах

Александр Князев

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.