Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
С
Предзаказ
3 300 ₽

Снятие и исцеление стресса и беспокойства

Sigh Energy
М
Можно купить
550 ₽ 20 000 ₽ −97%
Оплатили 81

Мастер работы с тревогой: Антитревожник

Василий Смирнов
П
Можно купить
900 ₽ 5 900 ₽ −85%
Оплатили 3

Практикум, меняющий мышление

Владимир Осипов
П
Предзаказ
678 ₽ 12 800 ₽ −95%
Оплатили 20

Психокинезиология: практика работы с предстрессовыми и стрессовым

Нина Афанасьева
Здоровье без таблеток: ВСД, панические атаки, мигрени, депрессия, усталость Можно купить
254 ₽ 2 490 ₽ −90%
Оплатили 26

Здоровье без таблеток: ВСД, панические атаки, мигрени, депрессия, усталость

Максим Кислицин
МАК в работе со сложными жизненными ситуациями Можно купить
300 ₽ 3 500 ₽ −91%
Оплатили 24

МАК в работе со сложными жизненными ситуациями

Наталья Дмитриева
Как справиться со стрессом Можно купить
274 ₽ 2 990 ₽ −91%
Оплатили 24

Как справиться со стрессом

Ася Казанцева
П
Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Первый шаг: как преодолеть тревоги и страхи, пробуя новое

Михаил Лабковский
Счастливое детство Можно купить
490 ₽ 3 100 ₽ −84%
Оплатили 3

Счастливое детство

Салима Саиди
Ощущения, чувства, эмоции. Дорогу человеку-осознанному Можно купить
300 ₽ 9 500 ₽ −97%
Оплатили 73

Ощущения, чувства, эмоции. Дорогу человеку-осознанному

Елена Журек
Освобождение души от страха Можно купить
178 ₽ 510 ₽ −65%
Оплатили 13

Освобождение души от страха

Роберт Сарделло
Б
Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками

Михаил Лабковский
К
Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Как избавиться от навязчивых мыслей - о прошлом, настоящем и будущем

Михаил Лабковский
Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без Можно купить
234 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 42

Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без

Елена Блиновская
Управление разумом, памятью и своими эмоциями Можно купить
1 160 ₽ 5 940 ₽ −80%
Оплатили 12

Управление разумом, памятью и своими эмоциями

Кирилл Прищенко
Страх, тревога и избавление от них Предзаказ
170 ₽ 1 750 ₽ −90%

Страх, тревога и избавление от них

Юлия Новикова
Т
Можно купить
178 ₽ 5 500 ₽ −97%
Оплатили 78

Травматерапия. Модуль 7. Профессиональная помощь при посттравматической депрессии

Виктория Унтерова
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 58

Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ

Хасай Алиев

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.