Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Из жертвы в победителя Предзаказ
415 ₽ 4 500 ₽ −91%
Оплатили 12

Из жертвы в победителя

Марина Велес
Программирование мозга - Brain Programming Предзаказ
4 362 ₽ 85 500 ₽ −95%
Оплатили 22

Программирование мозга - Brain Programming

Яна Эдельштейн
Незавершенная сепарация от родителей, или как перестать зависеть от оценки окружающих Можно купить
254 ₽ 500 ₽ −49%
Оплатили 9

Незавершенная сепарация от родителей, или как перестать зависеть от оценки окружающих

Наталья Дмитриева
Нарциссическая травма Можно купить
1 528 ₽ 3 450 ₽ −56%
Оплатили 6

Нарциссическая травма

Анна Усова
Азбука жизни Можно купить
400 ₽ 590 ₽ −32%
Оплатили 2

Азбука жизни

Юлия Маслова
Как изменить свою жизнь с помощью трех техник НЛП Предзаказ
851 ₽ 8 999 ₽ −91%
Оплатили 13

Как изменить свою жизнь с помощью трех техник НЛП

Юрий Чекчурин
Метод прочтения через 9 ключей. 2 Ключ «Потоки» Предзаказ
3 056 ₽ 10 000 ₽ −69%

Метод прочтения через 9 ключей. 2 Ключ «Потоки»

Юлия Снеговая
Папа и мои другие мужчины Предзаказ
653 ₽ 4 000 ₽ −84%

Папа и мои другие мужчины

Анна Иванова
Самоценность. Мастер-класс + практики Можно купить
576 ₽ 1 000 ₽ −42%
Оплатили 6

Самоценность. Мастер-класс + практики

Анна Усова
Здоровая самооценка: как найти опору в себе Можно купить
466 ₽ 3 700 ₽ −87%
Оплатили 21

Здоровая самооценка: как найти опору в себе

Светлана Иконникова
Тело я люблю тебя 2.0 Можно купить
98 ₽ 890 ₽ −89%
Оплатили 33

Тело я люблю тебя 2.0

Ольга Мошина
Экспресс-диагностика детской самооценки и самоценности Предзаказ
114 ₽ 880 ₽ −87%

Экспресс-диагностика детской самооценки и самоценности

Татьяна Крысанова

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.