Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
941 курс
Доступно сейчас
494
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 941
Техника программирования мозга «Абсолютная Любовь к Себе» Можно купить
81 ₽ 5 369 ₽ −98%
Оплатили 41

Техника программирования мозга «Абсолютная Любовь к Себе»

Яна Эдельштейн
Проработка уверенности в себе, любви к себе и наполнение силой самореализации Предзаказ
478 ₽ 750 ₽ −36%

Проработка уверенности в себе, любви к себе и наполнение силой самореализации

Василиса Еремеева
Новогодняя распродажа в школе Анатолия Донского Предзаказ
2 257 ₽ 15 000 ₽ −85%

Новогодняя распродажа в школе Анатолия Донского

Анатолий Донской
Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность Можно купить
178 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность

Юлия Пирумова
Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
Оплатили 16

Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней

Юлия Пирумова
Как ставить цели на 2025 год, чтобы они достигались Предзаказ
2 563 ₽ 14 900 ₽ −83%
Оплатили 7

Как ставить цели на 2025 год, чтобы они достигались

Станислав Скворцов
Трансформация самооценки: от деструктивных паттернов к внутренней силе Можно купить
664 ₽ 7 490 ₽ −91%
Оплатили 28

Трансформация самооценки: от деструктивных паттернов к внутренней силе

Артем Карпавичус
Практикум осознанности. Работа с самооценкой и абьюзивные отношения Можно купить
156 ₽ 4 000 ₽ −96%
Оплатили 33

Практикум осознанности. Работа с самооценкой и абьюзивные отношения

Антон Петряков
Финансовая терапия: психология и экономика Предзаказ
4 445 ₽ 30 000 ₽ −85%

Финансовая терапия: психология и экономика

Елена Дорошенко
Терапия, сфокусированная на сострадании Предзаказ
2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%
Оплатили 10

Терапия, сфокусированная на сострадании

Юлия Мандрик
Догвилль. Как выйти из состояния жертвы, выстроить личные границы и здоровые отношения Можно купить
196 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 29

Догвилль. Как выйти из состояния жертвы, выстроить личные границы и здоровые отношения

София Болховитина
Инъекция уверенности Предзаказ
1 894 ₽ 19 000 ₽ −90%
Оплатили 11

Инъекция уверенности

Николай Пашков
Марафон Pro отношения Антихрупкость. Часть 2 Предзаказ
1 659 ₽ 18 000 ₽ −91%
Оплатили 10

Марафон Pro отношения Антихрупкость. Часть 2

Марина Кульпина
Как сделать высокочувствительность своей суперсилой Предзаказ
1 213 ₽ 12 000 ₽ −90%

Как сделать высокочувствительность своей суперсилой

Дарья Татаркова
Синдром самозванца: почему мы не верим в собственные достижения и как это исправить Можно купить
140 ₽ 600 ₽ −77%
Оплатили 18

Синдром самозванца: почему мы не верим в собственные достижения и как это исправить

Лариса Овчаренко
Право быть собой: путешествие к аутентичности Предзаказ
3 778 ₽ 16 999 ₽ −78%

Право быть собой: путешествие к аутентичности

Татьяна Бизина

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.