Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Пять ключей к самооценке Предзаказ
1 115 ₽ 12 900 ₽ −91%
Оплатили 14

Пять ключей к самооценке

Полина Тур
Денежные Метаморфозы. Перезагрузка Вашего Финансового Сознания Предзаказ
2 990 ₽ 14 900 ₽ −80%
Оплатили 6

Денежные Метаморфозы. Перезагрузка Вашего Финансового Сознания

Евгений Декань
Ресурсность. Спокойствие. Глубина Предзаказ
4 629 ₽ 63 000 ₽ −93%
Оплатили 15

Ресурсность. Спокойствие. Глубина

Зина Шамоян
Внутренний критик: жить не в ущерб себе Можно купить
1 300 ₽ 2 000 ₽ −35%
Оплатили 4

Внутренний критик: жить не в ущерб себе

Михаил Осадченко
Исцеление отношений с родителями Предзаказ
20 695 ₽ 35 000 ₽ −41%
Оплатили 2

Исцеление отношений с родителями

Анна Комлова
Как повысить собственную оценку? Предзаказ
482 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 6

Как повысить собственную оценку?

Ирина Смолярчук
Секреты успешных отношений: психология мужчин Предзаказ
3 449 ₽

Секреты успешных отношений: психология мужчин

Александр Шахов
Что со мной не так. Как доверять себе? Можно купить
600 ₽ 1 000 ₽ −40%
Оплатили 5

Что со мной не так. Как доверять себе?

Александр Рязанцев
Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы Предзаказ
496 ₽ 5 900 ₽ −92%

Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы

Денис Бурхаев
Зависть как ресурс Серия · 2 выпуска
500 ₽ 8 900 ₽ −94%

Зависть как ресурс

Полина Тур
Качели самооценки, или Почему мы теряем веру в себя и обесцениваем собственные достижения? Можно купить
158 ₽ 1 300 ₽ −88%
Оплатили 27

Качели самооценки, или Почему мы теряем веру в себя и обесцениваем собственные достижения?

Владислав Краснов
Травма отвержения. Первый шаг к исцелению Можно купить
334 ₽ 5 500 ₽ −94%
Оплатили 39

Травма отвержения. Первый шаг к исцелению

Галина Ткаченко
Базовый курс CFT. Терапия сфокусированная на сострадании Предзаказ
1 487 ₽ 25 000 ₽ −94%
Оплатили 25

Базовый курс CFT. Терапия сфокусированная на сострадании

Никита Чернов
Самооценка и личные границы Предзаказ
2 678 ₽ 11 000 ₽ −76%

Самооценка и личные границы

Юлия Итиль

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.