Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Разрешаю себя Можно купить
512 ₽ 1 890 ₽ −73%
Оплатили 10

Разрешаю себя

Анна Усова
Отвержение Можно купить
288 ₽ 1 000 ₽ −71%
Оплатили 12

Отвержение

Анна Усова
Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей Можно купить
350 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 25

Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей

Ренат Петрухин
Проявленность. Деньги. Реализация Предзаказ
2 136 ₽ 16 000 ₽ −87%
Оплатили 9

Проявленность. Деньги. Реализация

Ольга Шакура
Самооценка как источник психологических проблем женщины. Чем может помочь психолог Предзаказ
765 ₽ 15 900 ₽ −95%
Оплатили 22

Самооценка как источник психологических проблем женщины. Чем может помочь психолог

Ирина Венщикова
Метафорические ассоциативные карты для женской души Предзаказ
1 248 ₽ 3 800 ₽ −67%

Метафорические ассоциативные карты для женской души

Римма Казимова
Плохие хорошие отцы Предзаказ
509 ₽ 9 540 ₽ −95%
Оплатили 7

Плохие хорошие отцы

Вера Якупова
А
Предзаказ
108 ₽ 1 000 ₽ −89%

Архив Практикумов. Практики для Самотерапии

Евгений Декань
Стройность и здоровье навсегда Предзаказ
167 ₽ 7 900 ₽ −98%
Оплатили 6

Стройность и здоровье навсегда

Мария Самарина
Идеальный гардероб Предзаказ
1 357 ₽ 9 990 ₽ −86%
Оплатили 9

Идеальный гардероб

Анна Гладкова
Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх Предзаказ
2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%

Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх

Эльвира Гарайшина
Свобода в темные времена Предзаказ
1 940 ₽ 9 500 ₽ −80%

Свобода в темные времена

psyFAQ

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.