Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
И
Предзаказ
941 ₽ 10 000 ₽ −91%
Оплатили 15

Избавление от загонов в голове, мешающих соблазнять девушек, строить отношения и жить налегке

Дмитрий Шевчук
Мастер-класс по сексуальности Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Мастер-класс по сексуальности

Nataytali
Как выдержать позитивный аффект Можно купить
862 ₽ 4 500 ₽ −81%
Оплатили 13

Как выдержать позитивный аффект

Юлия Глазкова
Принятие себя Предзаказ
957 ₽ 11 000 ₽ −91%
Оплатили 12

Принятие себя

Лена Дегтярь
Цепочка надежды. Ежемесячная рассылка Предзаказ
550 ₽

Цепочка надежды. Ежемесячная рассылка

Лена Дегтярь
Как перестать обесценивать себя и свои достижения Можно купить
264 ₽ 1 000 ₽ −74%
Оплатили 13

Как перестать обесценивать себя и свои достижения

Владислав Краснов
Выход из нарциссических отношений Предзаказ
2 100 ₽

Выход из нарциссических отношений

Корен Нортон
Самоценность: Разреши себе быть уверенным Предзаказ
1 276 ₽ 4 990 ₽ −74%
Оплатили 5

Самоценность: Разреши себе быть уверенным

Александр Герасимов
Преодоление токсичного стыда: история Мелани Предзаказ
1 918 ₽ 11 028 ₽ −83%
Оплатили 7

Преодоление токсичного стыда: история Мелани

Дэвид Бернс
Хакаматон: Внутренняя свобода Серия · 2 выпуска
522 ₽ 3 990 ₽ −87%
Оплатили 10

Хакаматон: Внутренняя свобода

Ирина Хакамада
Гордыня и убогость. Не вижу своей ценности и обесцениваю других Предзаказ
671 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 12

Гордыня и убогость. Не вижу своей ценности и обесцениваю других

Анастасия Точилина
Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка Можно купить
300 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 17

Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка

Аглая Датешидзе
Самооценка и самоценность Можно купить
856 ₽ 1 900 ₽ −55%
Оплатили 6

Самооценка и самоценность

Наталья Афонина
Закрытый клуб Самооценка. Любовь. Деньги Предзаказ
2 472 ₽ 5 880 ₽ −58%
Оплатили 4

Закрытый клуб Самооценка. Любовь. Деньги

Ксения Рязанова
Как перестать себя критиковать и начать поддерживать Можно купить
248 ₽ 1 290 ₽ −81%
Оплатили 7

Как перестать себя критиковать и начать поддерживать

Елена Славнова
К
Можно купить
262 ₽ 990 ₽ −74%
Оплатили 13

Как полюбить себя: инструкция от психолога

Александра Малахова
Взросление взрослого 7.0. Тема: Деньги Предзаказ
2 683 ₽ 79 990 ₽ −97%
Оплатили 34

Взросление взрослого 7.0. Тема: Деньги

Аглая Датешидзе
Психологические руководства на все случаи жизни Можно купить
98 ₽ 149 ₽ −34%
Оплатили 10

Психологические руководства на все случаи жизни

Валерия Чекандина

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.