Практикум осознанности. Работа с самооценкой и абьюзивные отношения

Абьюзивные паттерны в отношениях часто остаются незамеченными, пока самооценка не оказывается разрушенной, а личные границы — полностью стёртыми. Этот курс объясняет механизмы психологического давления и дает инструменты для восстановления идентичности через методы когнитивистики и глубинной психологии.

Внутри разбираются конкретные приемы манипуляций, такие как газлайтинг, висхолдинг и инвалидация эмоций. Вы научитесь распознавать признаки токсичного поведения, выстраивать устойчивые личные границы и работать над структурными компонентами самооценки, чтобы выйти из деструктивного сценария. Материал предназначен для тех, кто столкнулся с обесцениванием и ищет способ вернуть контроль над собственным восприятием реальности.