О чём курс

Перестройте отношение к собственной личности всего за три недели с помощью ежедневных практик самонаблюдения. Программа представляет собой аудиодневник, который помогает выявить деструктивные установки в поведении, чувствах и мыслях, заменяя их на здоровые паттерны самоотношения. Автор помогает найти баланс между принятием себя и личными границами, исключая проявления нездорового эгоцентризма. Курс ориентирован на тех, кто хочет наладить контакт с собой и научиться заботиться о своем внутреннем пространстве.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Приблизительный план:
    • Ежедневные аудио-задания на самонаблюдение.
    • Упражнения по коррекции поведения, чувств и мыслей.
    • Техники по выстраиванию личных границ и заботе о себе.
Складчина создана 11 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НР Нина Рубштейн Все материалы
1 101 ₽ 9 900 ₽