Складчина Каталог
Мои курсы

Встречи с бездной: тень, перемены и человечность

15 участников
АГ Автор Александр Гиршон

О чём курс

Александр Гиршон проводит тренинг по исследованию теневых тем, страхов и кризисных состояний с помощью соматических и двигательных практик.

О тренинге

Программа создана на основе тренинга «Танец с Тенью» и адаптирована под контекст затяжного стресса и резких перемен. Участники работают с темами безопасности, потери контроля, бытовыми и экзистенциальными переживаниями, а также учатся управлять ресурсами в условиях неопределенности.

Формат занятий

Обучение рассчитано на три недели и включает шесть двухчасовых встреч в Zoom. Группа ограничена 20 участниками для сохранения внимания к каждому. Процесс строится на танцевально-двигательных и медитативных упражнениях, работе в парах и малых группах, а также совместном обсуждении полученного опыта. Для взаимодействия между встречами действует закрытый чат в Telegram.

Что понадобится для участия

Для полноценной практики необходимо заранее подготовить пространство и технику:

  • свободное место в комнате диагональю 3–5 метров;
  • коврик или плед для упражнений на полу;
  • изолированное помещение, где никто не будет отвлекать;
  • телефон или компьютер, расположенный на удобном расстоянии;
  • аудиоколонку или беспроводные наушники.

Программа обучения

Темы, которые мы будем прорабатывать:

  • Контроль, потеря контроля и безопасность;
  • Качество контакта с собой, новизна и постоянство в одних и тех же условиях;
  • Экзистенциальные и бытовые страхи;
  • Глубина, бездна и человечность;
  • Управление ресурсами и состоянием на фоне длительного стресса;
  • Танец возможностей и танец невозможности.

Расписание:

  • 28 апреля, вт 18-20ч
  • 3 мая, вс 12-14ч
  • 5 мая, вт 18-20ч
  • 10 мая, вс 12-14ч
  • 12 мая, вт 18-20ч
  • 17 мая, вс 12-14ч
Складчина создана 20 апреля 2020 г.

Теги курса

Навыки
Работа с теньюТанец
Инструменты
Zoom
Проблемы
КризисСтрах неопределенностиСтрах

Другие материалы автора 12

АГ Александр Гиршон Все материалы
Присутствие, со-присутствие и движение Присутствие, со-присутствие и движение 901 ₽ 5 700 ₽ −84%M Movement Practice №3 785 ₽ 4 900 ₽ −84%Т Танец с тенью 1 438 ₽ 18 000 ₽ −92%Тело говорит Тело говорит 710 ₽ 5 900 ₽ −88%В Встречи с Тенью 240 ₽ 8 700 ₽ −97%Body Meditations соматическая практика Body Meditations соматическая практика 1 642 ₽ 15 000 ₽ −89%Boby Cosmos. соматическая практика Boby Cosmos. соматическая практика 1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%Истории, рассказанные телом Истории, рассказанные телом 801 ₽ 10 500 ₽ −92%Внутренний компас: ценности в моей жизни Внутренний компас: ценности в моей жизни 634 ₽ 6 240 ₽ −90%Медитация, движение, письмо Медитация, движение, письмо 330 ₽ 1 500 ₽ −78%Лежи и танцуй Лежи и танцуй 290 ₽ 3 000 ₽ −90%И Искусство заботы о себе 238 ₽ 4 300 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

582 ₽ 7 000 ₽