Искусство заботы о себе

Name: Искусство заботы о себе
Price: 238 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 45 участников

АГ Автор Александр Гиршон Школа LifePractic

О чём курс

Искусство заботы о себе — это не просто набор привычек, а фундаментальная жизненная позиция, позволяющая перестать жертвовать собственными интересами ради чужого одобрения. Вы перестанете использовать переработки или шопинг как способы справиться с тревогой и научитесь выстраивать границы, которые невозможно продавить.

Внутри программы разбираются:

Техники создания чувства внутренней безопасности как основы психологического здоровья.
Методы работы с деструктивными внутренними голосами — критиком и перфекционистом, с переводом их в ресурсное состояние.
Практики самоподдержки для сохранения энергии в повседневной жизни.

Программа подходит тем, кто чувствует эмоциональное выгорание, постоянно ставит потребности окружающих выше своих и хочет научиться слышать сигналы своего тела. Финальный результат — способность принимать решения исходя из собственных интересов, не допуская эмоционального и физического истощения.

Программа обучения

Первая неделя
- Формирование чувства безопасности.
- Накопление и поддержание психологических ресурсов.
Вторая неделя
- Работа с внутренним критиком, перфекционистом и саботажником.
- Трансформация внутренних ограничивающих голосов в союзников.
Третья неделя
- Практики самоподдержки.
- Инструменты для сохранения ресурса и движения к личным целям.

Складчина создана 12 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

АГ Александр Гиршон Все материалы

Тело говорит 710 ₽ 5 900 ₽ −88%

Dance of resilience. Танцевально-психологический курс 352 ₽ 3 750 ₽ −91%

Boby Cosmos. соматическая практика 1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%

Body Meditations соматическая практика 1 642 ₽ 15 000 ₽ −89%В Встречи с Тенью 240 ₽ 8 700 ₽ −97%

Танец неопределенности 164 ₽ 990 ₽ −83%

Внутренний компас: ценности в моей жизни 634 ₽ 6 240 ₽ −90%

C Chamomilla 7 декабря 2019 г.

Достоинства: Автор курса — аккуратный и внимательный ведущий, материал изложен по существу и структурировано. Уникальная тема, посвященная принятию себя, развитию бережного отношения и самосочувствия вместо постоянной гонки за успехом. Именно такой курс давно искала.

Почему полный курс стоит всего 238 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».