Я на своей стороне: курс о самосострадании, внутренней опоре и любви к себе

Name: Я на своей стороне: курс о самосострадании, внутренней опоре и любви к себе
Price: 612 RUB
Availability: PreOrder

36 участников

ВЯ Автор Вера Якупова, Анна Суарэз, Евгения Васильева Школа МИФ.Курсы

О чём курс

Постоянная самокритика и сравнение себя с другими лишают сил, превращая повседневные трудности в источник изматывающего стресса. Вместо того чтобы опираться на свои ресурсы, мы часто тратим энергию на борьбу с внутренним критиком и чувство вины.

Курс помогает выстроить бережное отношение к себе через практику самосострадания. Вы разберетесь, как формируются установки о собственной ценности, научитесь распознавать эмоции и экологично справляться с самосаботажем. Внутри — конкретные инструменты для развития внутренней устойчивости, работы с отдыхом без чувства вины и поддержания личных границ в отношениях. В результате вы научитесь быть для себя надежной опорой и перестанете заниматься самобичеванием в моменты неудач.

Программа обучения

Занятие 1. Стать себе другом, а не надзирателем: почему это важно?
Занятие 2. Как формировалась моя «ценность». Кто во мне говорит: «мало»?
Занятие 3. Что такое самосострадание и как его развить
Занятие 4. Как разрешить себе чувствовать
Занятие 5. Как разорвать петлю самосаботажа
Занятие 6. Отдых как форма заботы (и почему он не должен вызывать чувство вины)
Занятие 7. Как быть для себя поддержкой каждый день
Занятие 8. Как не терять себя, оставаясь в близости
Занятие 9. Подведение итогов. Ритуал признания ценности

Складчина создана 14 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 20 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.