Можно купить394 ₽ 4 170 ₽ −91%
Можно купить
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам
Александра Бонина
Можно купить102 ₽ 2 900 ₽ −96%
Онлайн клуб с Александрой Бониной
Александра Бонина
Можно купить1 408 ₽ 9 900 ₽ −86%
Счастливая жизнь без проблем с шеей
Александра БонинаВ
Можно купить80 ₽ 290 ₽ −72%
Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе
Александра Бонина
Можно купить178 ₽ 6 900 ₽ −97%
Артрозу - нет 2.0
Александра Бонина
Можно купить700 ₽ 7 900 ₽ −91%
Конструктор: Умная растяжка
Александра Бонина
Можно купить180 ₽ 3 900 ₽ −95%
Комплект упражнений для кистей рук
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле
Александра Бонина
Можно купить110 ₽ 2 900 ₽ −96%
Секреты здоровых стоп
Александра Бонина
Можно купить174 ₽ 3 900 ₽ −96%
Секреты здоровой поясницы 2.0
Александра Бонина
Можно купить110 ₽ 2 900 ₽ −96%
Устраняем грудной остеохондроз 4.0
Александра Бонина
Можно купить230 ₽ 2 400 ₽ −90%
Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке
Александра Бонина
Можно купить288 ₽ 3 190 ₽ −91%
Королевская осанка
Александра Бонина
Можно купить108 ₽ 2 900 ₽ −96%
Секреты здоровой шеи 5.0
Александра БонинаГ
Можно купить168 ₽
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3
Александра Бонина
Можно купить370 ₽ 5 990 ₽ −94%
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами
Александра Бонина
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Правильная планка
Александра Бонина7
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
7-дневная проработка души и тела
Александра Бонина
Можно купить740 ₽ 17 900 ₽ −96%
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника 1-2
Александра БонинаС
Можно купить396 ₽ 2 990 ₽ −87%
Счастливая жизнь без проблем с шеей
Александра БонинаОтзывы 56
К
★★★★★
+ Качественное видео, детальная демонстрация всех упражнений, отсутствие спешки. Хорошая разминка в течение дня, особенно для тех, кто проводит много времени дома.
− Может быть немного легко для людей младше 60 лет.
Суставная гимнастика 60+5
★★★★★
+ Автор подробно объясняет каждый прием, отмечает важные детали и особенности. Для каждого упражнения записано отдельное видео. Приятная подача материала, есть видимый результат. Для тех, кто уже знаком с темой массажного ролла, в курсе найдутся новые полезные моменты.
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном роллеI
★★★★★
+ Мастер-класс содержит пошаговый план восстановления стопы и голеностопа, а также упражнения для суставов. Описание техники выполнения упражнений отличное, качество PDF хорошее.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиД
★★★★★
+ Отличный материал, рекомендую. Автор дает подробные и полезные советы по повышению эффективности гимнастики: практику использования расслабляющих методик, работу с дыханием, концентрацию внимания и постепенную прогрессию упражнений. Также даны полезные рекомендации по использованию инвентаря (ролик для йоги) и дополнительные материалы для глубокого изучения темы (биодинамика мышц голени и стопы).
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиm
★★★★★
+ Материал оказался очень актуальным и полезным, автор дает ценные советы для всех, кто имеет проблемы с ногами.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиO
★★★★★
+ Автор — профессионал в своем деле. Видео и звук отличного качества. Инструкции понятные, объяснения четкие. В упражнениях используются различные приспособления, которые помогают легко снять напряжение в стопе. Даны полезные советы по правильной постановке стопы при ходьбе. Понравился бонус с зарядкой: упражнения простые, эффективные, без «воды», сопровождаются подробным объяснением влияния на организм. После практики уменьшились тянущие ощущения в мышцах ног и боли в суставах, появилось полезное утреннее привычка разминать суставы.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставамиС
★★★★★
+ Автор — лучший специалист по методикам восстановления и улучшения здоровья. Информация о выполнении планки подана очень грамотно. Важно, что уделено внимание таким элементам, как разминка и заминка.
Правильная планкаB
★★★★★
+ Очень много информации, всё подробно объясняется и показывается. Автор — профессионал своего дела.
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами