Медитации mindfulness для качества сна

Плюсы: Отличная программа. Помогает при проблемах с засыпанием, снимает тревожность и навязчивые мысли перед сном. Способствует глубокому расслаблению тела и переключает внимание на позитивные мысли, что значительно облегчает процесс засыпания.

Плюсы: Курс помог справиться с проблемами со сном. После прослушивания в течение трёх дней удалось наладить режим и спать по 6-7 часов подряд, высыпаясь.

Плюсы: Одна из лучших аудиопрограмм от Lenny Rossolovski. Хорошо улучшает самочувствие и укрепляет сон, эффект от прослушивания непередаваемый.

Плюсы: Пользуюсь регулярно, особенно если нужно отдохнуть после работы, во время болезни или для расслабления. После прослушивания снится много снов.