Устранение целлюлита и отеков на ногах — Август 2024

30 участников

О чём курс

Избавьтесь от отечности и целлюлита за счет активации ангиогенеза — процесса восстановления микроциркуляции и роста новых капилляров. Ежедневные 10-минутные упражнения помогают наладить кровообращение в тканях ног, работая с фасциями и лимфатическим застоем прямо во время выполнения простых движений. Программа включает сочетание физической нагрузки, дыхательных техник и приемов самомассажа, направленных на уменьшение объемов и повышение тонуса кожи.

Программа обучения

  • Вступление
  • Подготовительное упражнение на мышцы
  • Протягиваем фасции
  • Учимся выдавливать жидкости
  • Антицеллюлитное дыхание
  • Антицеллюлитный самомассаж
  • Занятие на устранение целлюлита и создания упругой попы
  • Завершение первого модуля "Пламенная речь"
Складчина создана 12 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 3

Все 3

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
80 ₽ 190 ₽