Складчина Каталог
Мои курсы

Устранение целлюлита и отеков на ногах — Август 2024

30 участников
СО Автор Сергей Оларь Школа Нейвок

О чём курс

Восстановление терморегуляции тела помогает справиться с отеками и целлюлитом — этот процесс занимает от недели до месяца при регулярных коротких тренировках. В основе лежит авторская методика «Нейвок», представляющая собой 4-минутный комплекс упражнений в положении стоя, который запускает кровообращение и лимфодренаж.

Внутри разбираются механики работы с ягодичными мышцами, техники лимфодренажа и вспомогательные процедуры, такие как использование скрабов, обертываний и специальных ванн. Обучение включает 14 подготовительных уроков, помогающих освоить технику, и финальный ежедневный комплекс для коррекции фигуры. Материал подойдет тем, кто ищет способы снизить отечность ног без длительных изнурительных тренировок.

Программа обучения

  • Вводная информация
  • Подготавливаем тело
  • Разбираем ошибки
  • Запускаем движение в сосудах
  • Теория по упражнению "Выпрыгивания"
  • Прыжки упражнение
  • Давайте научимся прокачивать большую ягодичную мышцу
  • Выполняем упражнение на полупопия
  • Небольшая корректировка
  • Сильное сокращение всех мышц
  • Простукиваем себя
  • Выполнение упражнения
  • Теория мягкого лимфодренажа
  • Учимся надевать чулочки
  • Антицеллюлитный Нейвок на 4 минуты
  • Скрабы для улучшения эффекта
  • Обертывания от целлюлита
  • Ванна от целлюлита
  • Питание
  • Рекомендация к Нейвоку
Складчина создана 12 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Устранение целлюлита
Проблемы
Целлюлит

Выпуски серии 3

Все 3
Август 2024 Вы здесьАвгуст 2024 132 ₽Август 2024 80 ₽

Другие материалы автора 12

СО Сергей Оларь Все материалы
Комплекс похудения Сакральное дыхание Комплекс похудения Сакральное дыхание 85 ₽ 3 990 ₽ −98%Устранение живота Устранение живота 90 ₽ 4 900 ₽ −98%Накачиваем попу сидя на стуле Накачиваем попу сидя на стуле 80 ₽ 149 ₽ −46%Абонемент МАБС на 1 месяц Абонемент МАБС на 1 месяц 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Здоровье за минуту Здоровье за минуту 0 ₽ Устранение геморроя Устранение геморроя 80 ₽ 490 ₽ −84%Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия 98 ₽ 1 990 ₽ −95%Коррекция симметрии таза Коррекция симметрии таза 80 ₽ 590 ₽ −86%Для упругой груди Для упругой груди 40 ₽ 290 ₽ −86%Основы современного питания Основы современного питания 116 ₽ 2 000 ₽ −94%Создание легкой походки Создание легкой походки 144 ₽ 890 ₽ −84%Закрытый канал Биодинамика Внедрение на 1 месяц Закрытый канал Биодинамика Внедрение на 1 месяц 43 ₽ 1 490 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 10

Ещё интересные курсы

Интенсивные тренировки для похудения Предзаказ
1 387 ₽ 1 900 ₽ −27%

Интенсивные тренировки для похудения

Юлия Забоева
Похудение и омоложение за счет восстановления метаболизма в мозгу Можно купить
40 ₽ 2 600 ₽ −98%
2.0
Оплатили 106

Похудение и омоложение за счет восстановления метаболизма в мозгу

Ashley Daniels
Проростки и микрозелень: что, где, когда Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 171

Проростки и микрозелень: что, где, когда

Гайд по правильному питанию. Сборник на 63 дня Можно купить
810 ₽ 1 400 ₽ −42%
Оплатили 5

Гайд по правильному питанию. Сборник на 63 дня

Света Ровенская
Постное меню-конструктор Можно купить
236 ₽ 250 ₽ −6%
Оплатили 7

Постное меню-конструктор

eatclean_menu
1
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 71

10 медитаций для снижающих вес. Выпуск №2

Курс сушки. Сожги жир и сделай красивые ягодицы Предзаказ
825 ₽ 8 000 ₽ −90%
Оплатили 11

Курс сушки. Сожги жир и сделай красивые ягодицы

Анастасия Стогул
262 ₽ 2 990 ₽