Танцевальный телеграм-канал (ноябрь 2025)

16 участников

О чём курс

Утренние танцевальные разминки заменяют кофе и помогают проснуться с зарядом энергии, а не с желанием выключить будильник. В закрытом сообществе собраны практики, которые решают задачу физического и эмоционального состояния через движение.

Внутри канала разбираются авторские хореографии под хиты от Britney Spears и Lady Gaga до Rammstein и «Руки Вверх», а также 15–20-минутные сессии танцевальной терапии для снятия стресса. Отдельный блок — интенсивные практики, позволяющие сжечь до 300 калорий за полчаса. Материал подходит всем, кто хочет чувствовать своё тело, разгрузить голову после рабочего дня или быстро прийти в форму через танцы без необходимости часами проводить время в зале.

Программа обучения

  • Утренние танцевальные разминки (в записи и прямые эфиры)
  • Авторская хореография под музыку (Меладзе, Руки вверх, Holiday Boy, Britney Spears, Lady Gaga, Linkin Park, Rammstein и др.)
  • Танцевальная терапия (практики по 15-20 минут для снятия напряжения)
  • Интенсивные танцевальные практики для похудения (расход до 300 калорий за 30 минут)
  • Обучающие видео на трендовые танцы из клипов
Складчина создана 1 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Выпуски серии 10

Все 10

Другие материалы автора 5

ДД Дмитрий Диксон Все материалы
198 ₽ 990 ₽