О чём курс

За три месяца тренировок вы снизите процент жира в организме на 11-13 кг, увеличите физическую силу на 60% и скорректируете пропорции фигуры. Авторский подход основан на отказе от универсальных шаблонов: программа тренировок и план питания адаптируются под индивидуальные особенности организма. В процессе курса вы не только укрепите мышечный каркас, но и ускорите метаболизм, улучшите осанку и состояние кожи, повысив общий жизненный тонус.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Предполагаемый план на основе курса:
    • Индивидуальные комплексы силовых тренировок
    • Программы питания с учетом персональных данных
    • Мониторинг физических показателей (сила, выносливость, состав тела)
    • Коррекция режима тренировок на второй месяц программы
Складчина создана 24 июня 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

148 ₽ 3 700 ₽