Шаблоны тренировок. Серия 2: Силовая тренировка с малым оборудованием

Заполните пробелы в расписании персональных и групповых занятий готовыми силовыми схемами, для которых не нужен инвентарь дороже пары гантелей или фитбола. Здесь предлагаются нетипичные варианты упражнений, которые позволяют использовать «пылящееся» по углам зала оборудование максимально эффективно. Вы получите детальный разбор основной части тренировки и новые идеи для смены привычного темпа занятий с подопечными. Материал ориентирован на тренеров, которым нужно быстро разнообразить программу тренировок без покупки дополнительного дорогостоящего оборудования.