Женщина. Тело: Совершенство — Апрель 2024

41 участник

О чём курс

Интенсивная программа 3D-тренировок создана для тех, кто уже знаком с основами фитнеса и ищет способ повысить нагрузку на все мышечные группы. Основной акцент здесь сделан на работе в динамических потоках по таймеру, что позволяет максимально эффективно включать мышцы и развивать пластичность. Помимо тренировочного блока, в состав программы включены четыре авторские медитации, направленные на работу с психологическим состоянием. Курс ориентирован на подготовленных пользователей, желающих детализированно проработать проблемные зоны — от мышц кора и тазового дна до спины и плечевого пояса.

Программа обучения

  • Вводное занятие (09:41)
  • Руки и плечи (15:36)
  • Ноги и ягодицы (23:26)
  • Мягкая пластичность (32:55)
  • Пресс и кор (18:02)
  • Таз и тазовое дно (30:19)
  • Позвоночник и спина (22:56)
  • Двигательный поток (33:01)
  • Бонус: 4 медитации (Денежная, настойчивости, Дома, Стройности)
Складчина создана 17 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 1 699 ₽Апрель 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЗМ Зарина Манаенкова Все материалы
996 ₽ 16 990 ₽