Женщина. Тело: Совершенство — Повтор

8 участников

О чём курс

Продвинутая программа 3D-тренировок, направленная на интенсивную проработку всех мышечных групп через работу с таймером. Курс предназначен для тех, кто уже имеет опыт занятий спортом и знаком с авторским методом Зарины Манаенковой. В основе лежат семь видеоуроков, фокусирующихся на отдельных сегментах тела, от укрепления кора и ягодиц до работы с тазовым дном и пластикой позвоночника. Дополнительно материал включает четыре авторские медитации, ориентированные на гармонизацию внутреннего состояния.

Программа обучения

  • Вводное занятие (09:41)
  • Руки и плечи (15:36)
  • Ноги и ягодицы (23:26)
  • Мягкая пластичность (32:55)
  • Пресс и кор (18:02)
  • Таз и тазовое дно (30:19)
  • Позвоночник и спина (22:56)
  • Двигательный поток (33:01)
  • Медитации:
    • Денежная медитация (Стихия Огня)
    • Медитация настойчивости (Стихия Воды)
    • Медитация Дома (Стихия Земли)
    • Медитация Стройности (Стихия Воздуха)
Складчина создана 1 октября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьАпрель 2024 996 ₽

Другие материалы автора 12

ЗМ Зарина Манаенкова Все материалы
1 699 ₽ 16 990 ₽