Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 18

Качество вашего движения напрямую зависит от стабильности глубоких мышц и осознанности в каждом упражнении. В рамках 18-й части программы проводятся функциональные тренировки по методике Polestar Pilates, рассчитанные на 4 недели активной практики. Основной упор сделан на проработку контроля тела, корректное выполнение базовых элементов пилатеса и адаптацию движений под повседневные нужды. Вы пройдете цикл занятий, направленных на развитие мобильности суставов и укрепление мышечного корсета без лишней осевой нагрузки.