Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit — Январь 2024

О чём курс

Измените структуру и качество своего тела, уделяя тренировкам всего 30 минут в день в домашних условиях. Система объединяет методы функционального тренинга, пилатеса и фасциального релиза, направленные на коррекцию осанки, избавление от болей в суставах и естественное омоложение организма через работу с осанкой и лимфодренаж. Программа ориентирована на любой уровень подготовки и помогает выстроить здоровое, функциональное тело без необходимости посещать тренажерный зал.

Программа обучения

  • Функциональные тренировки в 3D
  • Фасциальный релиз и самомассаж
  • Пилатес
  • Силовые и кардио-тренировки
  • Animal Flow
  • Динамическая растяжка
  • Слинги в движении
  • Тренировки по методу Э. Франклина
  • Авторские методики работы с телом
Складчина создана 13 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы автора 9

ОМ Ольга Мелякова Все материалы
3 000 ₽