Складчина Каталог
Мои курсы

Баланс по методу Фельденкрайза — Ноябрь 2021

111 участников
ЕВ Автор Елена Волкова

О чём курс

Система равновесия в организме часто работает с ошибками: мозг ошибочно «ловит» тело, перенапрягая мышцы голеней, спины и шеи, что приводит к скованности и боли. Этот марафон предлагает восстановить естественные двигательные паттерны, которые избавляют от хронических зажимов без силовых нагрузок.

В основе обучения — метод Фельденкрайза, направленный на осознанное переобучение нервной системы. Вы исследуете, как мозг мониторит положение тела в пространстве, и научитесь снимать спазмы, которые не проходят даже после массажа. Упражнения помогают убрать сутулость, вернуть подвижность в шейно-грудном отделе и сделать движения в быту или спорте менее энергозатратными.

Марафон подходит тем, кто страдает от быстрой утомляемости, частых головокружений, скованной походки или постоянно «забывает» держать осанку. После прохождения вы избавитесь от лишнего мышечного напряжения, станете увереннее координировать движения и вернете легкость в повседневных действиях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план курса включает:

  • Исследование текущих двигательных паттернов и выявление очагов хронического напряжения.
  • Практики осознанного движения для высвобождения зажимов в области шеи, затылка и лопаток.
  • Упражнения на восстановление естественной координации для улучшения походки.
  • Тренировка системы проприоцепции для уверенного баланса в повседневной жизни.
  • Техники работы с тонусом мышц голеней и задней поверхности бедра.
Складчина создана 23 ноября 2021 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаБаланс тела
Проблемы
Боль в телеНарушение равновесия

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 214 ₽Ноябрь 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы
Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело Уроки движения. Модуль «Мобилизация». Гибкий позвоночник и свободное тело 232 ₽ 1 900 ₽ −88%Раскачивания по методу Фельденкрайза Раскачивания по методу Фельденкрайза 204 ₽ 2 300 ₽ −91%Про Подвздошно-Поясничную Про Подвздошно-Поясничную 240 ₽ 6 200 ₽ −96%Про тазобедренный сустав Про тазобедренный сустав 158 ₽ 6 200 ₽ −97%Про стопы Про стопы 238 ₽ 3 900 ₽ −94%Базовый курс по методу Фельденкрайза: 6 уроков для всего тела Базовый курс по методу Фельденкрайза: 6 уроков для всего тела 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Про колени. Свободное движение без боли в коленях Про колени. Свободное движение без боли в коленях 168 ₽ 3 500 ₽ −95%П Про тазовое дно 300 ₽ 3 900 ₽ −92%П ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги 140 ₽ 3 500 ₽ −96%Про ягодицы Про ягодицы 154 ₽ 4 015 ₽ −96%Г Гибкий позвоночник и свободное тело 152 ₽ 1 520 ₽ −90%Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава 136 ₽ 1 900 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 500 ₽