Границы: место встречи

Name: Границы: место встречи
Price: 468 RUB
Availability: InStock

17 участников

О чём курс

Ваши личные границы — это не просто абстрактное понятие, а физиологический механизм, определяющий уровень энергии, способность заявлять о желаниях и выстраивать здоровые отношения. Интенсив помогает перевести осознание границ из теории в телесный опыт: от биологии клетки до навыка занимать своё пространство и время без чувства вины.

В основе программы лежит эмбодимент-подход: вы не просто обсуждаете психологические аспекты, а учитесь чувствовать границы через движение, голос и контакт с настоящим моментом. Разбираются причины «угождающего поведения» и страха отказать, а также механизмы формирования чувства «Я» через телесные паттерны.

Материал особенно полезен людям помогающих профессий, которые часто сталкиваются с выгоранием и нарушением дистанции в общении. В результате вы научитесь распознавать моменты, когда ваши границы нарушают или игнорируют, и получите инструменты для экологичного предъявления своих потребностей в повседневной жизни.

Программа обучения

Границы и безопасность
Биология границ: роль мембраны в жизни клетки
Наша история обнаружения своих и чужих границ
Кто хозяин нашему телу?
Как наши детские раны влияют на формирование чувства “Я”
Телесно переживаемое чувство “Я”
Способность принимать и предъявлять свои желания и потребности
Травматические истоки угождающего поведения и склонности “быть хорошим”
Жизненные стратегии, связанные с не/удовлетворением потребностей
Распознавание ситуаций, где мы встречаемся с простраиванием, игнорированием или нарушением границ
Паттерны движения и рефлексы, связанные с получением желаемого и отказом от нежелательного
Пространство: Сколько места мне можно занимать?
Время: На какой скорости я живу и сколько времени занимаю?
Голос как инструмент предъявления и отстаивания границ
Право и равенство
Ориентировка в настоящем
“Я” как точка отсчёта

Складчина создана 29 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

АБ Александра Безроднова Все материалы

С Соматические разминки. Часть 1 122 ₽ 1 500 ₽ −92%

Тело к Ночи 302 ₽ 4 500 ₽ −93%С Соматические прогулки 573 ₽ 3 450 ₽ −83%

Наполняясь жизнью 1 535 ₽ 15 310 ₽ −90%Т Тело к Ночи. Эффективный отдых. Забота о себе. Хорошее самочувствие 180 ₽ 5 500 ₽ −97%

Сиди как Будда 144 ₽ 2 700 ₽ −95%

Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение 507 ₽ 3 000 ₽ −83%С Соматические разминки. Часть 2 206 ₽ 1 500 ₽ −86%В Великий Цикл Бытия 308 ₽ 2 750 ₽ −89%

Соматический репаттернинг. II Международная конференция 1 412 ₽ 2 790 ₽ −49%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 468 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».