Онлайн-фитнес курс Care

Name: Онлайн-фитнес курс Care
Price: 230 RUB
Availability: InStock

15 участников

О чём курс

Плавный вход в регулярный фитнес и здоровое питание без изнуряющих нагрузок. Программа разработана для тех, кто восстанавливается после травм, начинает путь к здоровью с большого веса или просто предпочитает тренировки в комфортном темпе.

Внутри курса:

Тренировочный план: 4 занятия в неделю по 40 минут с возможностью выбора альтернативных упражнений для атлетов с ограничениями.
Работа с питанием: обучение основам осознанного рациона без жестких запретов, настройка сигналов голода и сытости.
Психологическая поддержка: видеоподкасты о борьбе с прокрастинацией, перееданием на фоне стресса и выстраивании адекватной мотивации.

За 10 недель вы сформируете устойчивые привычки и получите результат через бережное отношение к своему организму.

Программа обучения

Неделя 1-10: Тренировочный блок (4 дня в неделю)
- Тренировки по будням (3 занятия)
- Тренировка выходного дня (1 занятие)
Блок питания
- Планирование рациона
- Работа с пищевым поведением
- Управление чувством голода и сытости
Блок психологии
- Видеоподкасты: поддержка и мотивация
- Работа с самооценкой
- Техники преодоления эмоционального переедания

Складчина создана 1 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

С СЕКТА Все материалы

SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс 284 ₽ 11 000 ₽ −97%

Не вставая с кровати 80 ₽ 500 ₽ −84%

Basefit - курс для улучшения формы и здоровья 1 500 ₽ 11 990 ₽ −87%S sektamen. Полный курс. Программа питания и тренировочный процесс 1 830 ₽ 10 500 ₽ −83%

SektaForRunners. Онлайн курс для бегунов 242 ₽

Lets run 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

Для мам. Working mom 4 849 ₽ 11 990 ₽ −60%К КПСС: Комфортные продажи на Скайп-сессии 196 ₽

Bootcamp forever 454 ₽

Bootcamp 699 ₽ 6 990 ₽ −90%

Гибкость и растяжка 948 ₽ 5 000 ₽ −81%S Sekta Bootcamp 3 604 ₽ 5 000 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».