Control Free

Name: Control Free
Price: 200 RUB
Availability: InStock

58 участников

О чём курс

За три недели вы внедрите привычки здорового питания и регулярной физической активности, не прибегая к изнуряющим нагрузкам или жестким ограничениям в рационе. Курс построен на принципах бережного отношения к себе: вместо прыжков и интенсивных упражнений до одышки здесь предложены короткие тренировки до 30 минут, разделенные на блоки «забота», «движение» и «сила». Вы научитесь выстраивать рацион через осознанность и поиск комфортных сочетаний продуктов, а не через строгие запреты. Программа ориентирована на тех, кто хочет наладить баланс между спортом и удовольствием, получить заряд энергии и освоить инструменты поддержания формы, которые легко встроить в повседневный график.

Программа обучения

Тренировки в удовольствие:
- Тренировочные блоки: забота, движение, сила
- Еженедельный цикл: 4 тренировочных дня
- Фан-тренировки под музыку
Питание без ограничений:
- Инструменты осознанного подхода к выбору продуктов
- Разбор здоровых сочетаний и правил питания
- База рецептов и рекомендации по рациону

Складчина создана 19 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

С СЕКТА Все материалы

C Care 3 099 ₽ 7 490 ₽ −59%

Bootcamp forever 454 ₽

Гибкость и растяжка 948 ₽ 5 000 ₽ −81%

Bootcamp 699 ₽ 6 990 ₽ −90%S sektamen. Полный курс. Программа питания и тренировочный процесс 1 830 ₽ 10 500 ₽ −83%

Basefit - курс для улучшения формы и здоровья 1 500 ₽ 11 990 ₽ −87%

Sektabootcamp 2020 234 ₽

SektaForRunners. Онлайн курс для бегунов 242 ₽

Bootcamp 2025 600 ₽ 6 990 ₽ −91%

Healthy Back 360 ₽ 3 500 ₽ −90%

Booty Sculpt 1 230 ₽ 3 500 ₽ −65%

SEKTACARE 458 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».