Курс по бодифлексу

Name: Курс по бодифлексу
Price: 212 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (3 reviews)

4,7 60 участников

О чём курс

Двадцатиминутные ежедневные тренировки по системе бодифлекс позволяют улучшить физическую форму без сложного инвентаря. Материал разделен на два уровня сложности: базовый курс для обучения технике дыхания и упражнениям с нуля, и продвинутый блок для тех, кто хочет усложнить тренировки дополнительными комплексами. В программу также включен пример меню на 6 дней для коррекции рациона питания.

Программа обучения

Курс «Новичок»:
- 12 подробных обучающих видеороликов
- Видео основного комплекса упражнений
- Рекомендации по питанию (меню на 6 дней)
Курс «Профи»:
- 15 видеороликов с дополнительными упражнениями
- Видео дополнительного комплекса упражнений

Складчина создана 31 октября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

М марина51 12 декабря 2016 г.

Достоинства: Курс дает классическое пятиэтапное дыхание, с которого и нужно начинать обучение. Автор старается и подает материал очень подробно.

Недостатки: Есть замечания по технике выполнения: спина не должна гулять во время первого выдоха и вдоха животом. На третьем этапе автор, по ощущениям, излишне форсирует силу выдоха, зажимая горловое кольцо, хотя выдох должен быть сильным и долгим без лишнего напряжения в горле.

Y YoYosh 7 декабря 2016 г.

Достоинства: Подача материала очень понравилась: все предельно понятно объясняется, есть ответы на часто задаваемые вопросы. Информация преподносится детально, непонятных моментов не осталось. Тренера приятно смотреть и слушать.

Р Рамха 10 ноября 2016 г.

Достоинства: Материал полезный на все сто. Тренер — профессионал в своём деле с приятным голосом. Материал хорошо воспринимается женской аудиторией.

Почему полный курс стоит всего 212 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».