Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit (март 2024)

51 участник

О чём курс

Избавьтесь от дискомфорта в спине и шее без изнурительных тренировок до седьмого пота — здесь выстроена система занятий, где эффективность достигается за счёт правильной техники, а не интенсивности. Автор объединяет тренировки в единый пазл, чтобы проработать всё тело комплексно: от мышц тазового дна до осанки и пресса. Занятия длятся от 30 до 60 минут, что позволяет вписать фитнес в повседневный график без переутомления. Минимум необходимого инвентаря можно заменить домашними аналогами, которые ничего не стоят. В итоге вы не просто работаете над формами, а выстраиваете привычку и здоровье тела, минимизируя сутулость и напряжение в поясничном отделе.

Программа обучения

  • Тренировочный план на март 2024 года
  • Прямые эфиры с упражнениями (длительность 30–60 минут)
  • Блок рекомендаций по необходимому фитнес-инвентарю и подбору домашних аналогов
Складчина создана 1 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Другие материалы автора 12

МБ Маша Блинова Все материалы
142 ₽ 2 490 ₽