Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit — Февраль 2024

48 участников

О чём курс

Избавьтесь от напряжения в пояснице, шее и верните себе ровную осанку, занимаясь дома от 30 до 60 минут в день. Программа построена как конструктор: тренировки чередуются по интенсивности и длительности, чтобы тело получало сбалансированную нагрузку без изнурительного «убивания» в зале.

Внутри разбираются упражнения для укрепления мышц тазового дна, работы с осанкой и формирования эстетичного живота. Инвентарь минимален — даются рекомендации по покупке оборудования или его замене на подручные домашние аналоги. Система ориентирована на долгосрочный результат и избавление от постоянного дискомфорта в спине, а не на временное похудение.

Программа обучения

  • Тренировки в формате прямых эфиров (февраль 2024)
  • Комплексные упражнения на все группы мышц
  • Блок работы с осанкой и лицом
  • Упражнения для мышц тазового дна
  • Инструкции по подбору инвентаря
Складчина создана 1 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Другие материалы автора 12

МБ Маша Блинова Все материалы
148 ₽ 2 490 ₽