Складчина Каталог
Мои курсы

Правильная жиротопка

52 участника
МБ Автор Маша Блинова

О чём курс

Ваш организм включает режим «выживания» при попытках похудеть через жесткие диеты и изнуряющий спорт, что приводит лишь к замедлению метаболизма и гормональному сбою. Вместо борьбы с телом здесь предлагается научный подход к переключению метаболизма в режим естественного сжигания жира.

В основе курса лежат принципы физиологии, исключающие стрессовые ограничения. Вы научитесь корректировать работу ЖКТ, избавляться от отеков и постепенно снижать объемы без срывов. Программа помогает не просто уменьшить вес на 2–3 кг, а восстановить уровень энергии и улучшить самочувствие, сделав заботу о теле комфортной ежедневной привычкой.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Анализ работы метаболизма и влияния стресса на накопление жира
    • Базовые принципы питания без жестких диет
    • Физиологические основы тренировочного процесса без работы «на износ»
    • Методы борьбы с отечностью и коррекции объемов тела
Складчина создана 7 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

МБ Маша Блинова Все материалы
Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 96 ₽ 1 990 ₽ −95%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 232 ₽ 1 990 ₽ −88%Тренировки для беременных Тренировки для беременных 3 900 ₽ Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 194 ₽ 1 990 ₽ −90%Абонемент на прямые эфиры Masha.fit Абонемент на прямые эфиры Masha.fit 222 ₽ 1 990 ₽ −89%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Май Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Май 134 ₽ 1 900 ₽ −93%Подвесные системы Подвесные системы 99 ₽ 2 900 ₽ −97%Здоровые стопы Здоровые стопы 88 ₽ 2 990 ₽ −97%Весенний интенсив Весенний интенсив 190 ₽ 3 990 ₽ −95%Бережное восстановление 2.0. Тазовое дно и мышцы живота Бережное восстановление 2.0. Тазовое дно и мышцы живота 238 ₽ 4 990 ₽ −95%Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель 2024 Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель 2024 178 ₽ 2 490 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 11

Ещё интересные курсы

Дизайн и фотошоп для соцсетей Можно купить
90 ₽ 3 900 ₽ −98%
Оплатили 131

Дизайн и фотошоп для соцсетей

Торт Орех в шоколаде Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 51

Торт Орех в шоколаде

VeryBerryCake
Работа с психосоматическими проблемами методом ЭОТ – 2025. Конференция Можно купить
206 ₽ 2 700 ₽ −92%
Оплатили 36

Работа с психосоматическими проблемами методом ЭОТ – 2025. Конференция

Николай Линде
И
Можно купить
110 ₽ 300 ₽ −63%
Оплатили 9

Интерактивное онлайн-шоу: Секреты театра Куклачева

Дмитрий Куклачев
Симулятор рекомендаций для смешанных стилевых типажей Можно купить
194 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 47

Симулятор рекомендаций для смешанных стилевых типажей

Татьяна Маменко
Искусство второй половины XX века: от абстрактного экспрессионизма до стрит-арта Предзаказ
397 ₽ 1 900 ₽ −79%

Искусство второй половины XX века: от абстрактного экспрессионизма до стрит-арта

Дарья Андреева
Конспекты комплексных развивающих занятий для детей от 1 до 2 лет Можно купить
1 006 ₽ 12 000 ₽ −92%
Оплатили 28

Конспекты комплексных развивающих занятий для детей от 1 до 2 лет

Светлана Тимофеева
202 ₽ 3 990 ₽