Складчина Каталог
Мои курсы

Правильная жиротопка

52 участника
МБ Автор Маша Блинова

О чём курс

Маша Блинова предлагает методику снижения веса, основанную на физиологии вместо жестких ограничений и тренировок на износ.

Подход к снижению веса

Автор строит программу вокруг идеи переключения организма из режима стресса в режим сжигания жира. По словам автора, строгие диеты и чрезмерные нагрузки замедляют метаболизм, сжигают мышцы и негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Система интенсива ориентирована на то, чтобы удерживать результат в долгосрочной перспективе без срывов.

Ожидаемые результаты

По утверждению автора, предложенные упражнения и принципы позволяют получить следующие результаты:

  • снятие отечности уже после первых тренировок;
  • снижение веса на 2–3 кг без строгих диет и ограничений;
  • уменьшение объемов в области талии и боков, подтянутый живот;
  • улучшение самочувствия, повышение уровня энергии и нормализация метаболизма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Анализ работы метаболизма и влияния стресса на накопление жира
    • Базовые принципы питания без жестких диет
    • Физиологические основы тренировочного процесса без работы «на износ»
    • Методы борьбы с отечностью и коррекции объемов тела
Складчина создана 7 ноября 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы автора 12

МБ Маша Блинова Все материалы
Стопа Стопа 84 ₽ 1 490 ₽ −94%Бережное восстановление тела изнутри Бережное восстановление тела изнутри 486 ₽ 4 900 ₽ −90%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март 148 ₽ 1 990 ₽ −93%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь 96 ₽ 1 990 ₽ −95%Подвесные системы Подвесные системы 99 ₽ 2 900 ₽ −97%Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 194 ₽ 1 990 ₽ −90%Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 96 ₽ 1 990 ₽ −95%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 232 ₽ 1 990 ₽ −88%Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь 2022 Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь 2022 104 ₽ 1 990 ₽ −95%Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2024 Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2024 148 ₽ 2 490 ₽ −94%Тренировки для беременных Тренировки для беременных 3 900 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

202 ₽ 3 990 ₽